お肌の美容のために防ぎたい乾燥肌

運動不足でだるい、肩こりがつらい、という場合、美容のためにあれこれするよりまずは肩甲骨まわりのストレッチがおすすめです。

肩甲骨のストレッチが美容にいいです

お肌の美容のために防ぎたい乾燥肌 運動不足でだるい、肩こりがつらい、という場合、美容のためにあれこれするよりまずは肩甲骨まわりのストレッチがおすすめです。スマートフォンなどの普及により、巻き肩といって肩が内側に入ってしまい、肩甲骨が固まってしまう人が多いです。これだと肩がこったり背中が痛くなったり、歩いていてもギクシャクしてバランスが悪くなったりといいことがありません。女性は特に肩こりに悩みやすいので、肩甲骨のケアをすると楽になります。

まずは肩を回す運動ですが、これはただ回すのではなく、ひじとひじがぶつかるくらいに大きな円を描くように回すのがコツです。このとき、右手を右肩に、左手を左肩に置いた状態で肩を回すと肩甲骨がよく動きます。肩甲骨周辺が柔らかくなることで首から顔にかけても血行がよくなり、色のくすみも解消されることがあります。

他にも、両腕を太い木に回すようなポーズもおすすめです。このポーズで肩甲骨が開きます。肩こりの人はたいへん心地の良い運動になるので仕事の合間にやってみましょう。肩をすくめて脱力する運動も簡単にできてすっきりします。ハードな運動をしなくても血色が良くなりますので、無理なく健康的な美人を目指しましょう。

Recommend

Copyright (C)2019お肌の美容のために防ぎたい乾燥肌.All rights reserved.